Что же такое пауэрлифтинг? Это силовое троеборье, в котором атлеты соревнуются в трех упражнениях – приседание со штангой на плечах, жим лежа и становая тяга. На соревнованиях юниоры выступали в трёх весовых категориях (75 кг, 82,5 кг и свыше 82,5 кг) и соревновались в жиме лёжа и тройном прыжке. Мужчины выступали в четырёх категориях (75 кг, 82,5 кг, 90 кг и свыше 90 кг) и выполняли жим лёжа и приседания. IPA проводит соревнования по жиму лежа и становой тяге. Для выступления в Pro дивизионе в жиме или тяге спортсмену необходимо предварительно собрать необходимую сумму в троеборье? 675фунтов (306кг.) на ЧМ-1972года стоял, как американский рекорд более чем десять лет (до побития Тедом Arcidi в 1985 году). Пауэрлифтинг (от двух английских слов: «power» — сила и «lift» –поднимать) представляет собой силовое троеборье, включающее три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим лежа и становую тягу. Атлету дается всего один подход для поднятия максимального веса.
Федерация Пауэрлифтинга AWPC/WPC/WPA/AWPA Москвы
Жим от груди в экипировке Этот вид жима вызывает наибольший интерес. Возможно, потому что наибольшие веса допустимо жать именно в данном виде состязаний. Таким результатам способствует оборудование, применяемое спортсменами: пояса, майки, кистевые ремни. Эти приспособления не позволяют расслабить мышцы, держат их в собранном, напряженном состоянии. За счет именно этого ресурсного, сосредоточенного на одно действие, состояния можно ставить рекорды, брать те немыслимые веса, с которыми работают спортсмены. Первый в истории спорта мировой рекорд по жиму лежа был поставлен американцем Полом Андерсеном в далеком 1957 году.
Это были неслыханные до тех пор 280 кг. Кстати, интересный факт — Андерсон специализировался исключительно в приседании со штангой, и поставить рекорд в жиме лежа не очень-то и стремился. Дальше, когда интерес к этому виду жима вырос, рекорды сменяли один другого воистину с невероятной скоростью. В 2003 году был преодолен порог в 400 кг. Американский спортсмен Джин Рылчак сумел выжать 408 кг.
На тот момент это было просто немыслимо. Но время шло, и одни рекорды заменялись другими.
Хотя разница не велика — всего 0,5 кг — но это несомненно новый рекорд, друзья! В первом подходе Джулиус заказал 305 кг.
Данный вес был взят очень легко, что можно видеть на видео. Следующий в 335,5 килограмм пошел уже не как предыдущий, но судьи засчитали поднятие штанги и вес был засчитан. Конечно, есть некоторые спорные вопросы, но сам Кирилл Сарычев засчитал этот рекорд и поэтому, не стоит с ним спорить. Также осталось много вопросов к страхующим.
Они начали праздновать уже заранее и чуть не произошло несчастье на глазах сотен зрителей. При опускании штанги на стойку Мэддокс не смог самостоятельно ее установить и она пошла вниз. Вес, как вы понимаете, очень большой и сам он его уже не в силах был закинуть, а люди на подстраховке с правой стороны начали радоваться новому рекорду и прозевали этот момент. К счастью, ничего серьезного не произошло и спортсмен не пострадал.
Американский спортсмен Джин Рылчак сумел выжать 408 кг. На тот момент это было просто немыслимо. Но время шло, и одни рекорды заменялись другими. Довольно продолжительное время мировой рекорд в жиме лежа в экипировке вновь установлен спортсменом из Северной Америки Райаном Кеннели, выжавшему 487,6 кг. Жим лежа без экипировки Здесь веса покоряются по-честному, минуя применение вспомогательных приспособлений. Это настоящие победы организма над весом снаряда. Только сила воли, жажда победы и мышцы. Соревнования в этом виде жима берут свое начало в 50-е годы прошлого столетия. В 1953 году был установлен первый мировой рекорд — Дуг Хэпберн сумел поднять 263 кг. Потом рекорды, как водится, сменялись один другим.
Вплоть до 2007 года рекордсменом был Скотт Мендельсон с поднятыми 324,5 кг к слову, непродолжительное время он был установившим рекорд в жиме лежа в экипировке, но был обойден Кеннели. На сегодняшний момент абсолютное достижение по жиму лежа принадлежит российскому спортсмену Кириллу Сарычеву, выжавшему 335 кг. Женщины в жиме лежа Не обойдем вниманием женскую половину.
Если возникает ситуация, когда показатели двух спортсменов равны, победа присуждается тому, кто имеет меньший вес. В странах СНГ все соревнования по пауэрлифтингу проходят в соответствии с правилами, утвержденными Международной федерацией. Упражнения выполняются в следующем порядке: приседания, жим лежа, тяга, на каждое из которых Федерация дает три попытки. Международная федерация пауэрлифтинга проводит и контролирует четыре чемпионата мира: открытый чемпионат мира для мужчин; открытый чемпионат мира среди женщин; чемпионат мира среди юниоров; чемпионат мира среди ветеранов. Правила соревнований На чемпионатах мира команда страны может выставить два участника мужчины и две женщины, в одной весовой категории должен быть только один представитель от страны. Также во время соревнований разрешены замены не более двух , которые при необходимости должны быть выполнены до этапа взвешивания и распределения участников по весовым категориям. Правила проведения соревнований Международной федерацией пауэрлифтинга также предусматривают единые требования к оборудованию на чемпионатах. Предусмотрены определенные характеристики для помоста, на котором участники выполняют упражнения, размеры и вес отягощения, все оборудование должно отвечать правилам безопасности. Также осмотру подвергается костюм и личное снаряжение и экипировка участника. Судьи очень строго подходят к тому, что во время выполнения упражнения может помочь атлету поднять больший вес: Разрешены бинты и бандажи только из однослойного эластика, который может быть покрыт хлопком или полиэстером. Бандажи из резины или ее заменителя строго запрещены. Бинтовать можно только колени и кисти.
IOC Programmes
- Жим лежа 125 кг Соревнования WRPF Казахстан – смотреть видео онлайн в Моем Мире | Дмитрий Выходцев
- Рекорды в жиме лежа. Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга. Состязания без экипировки
- Снят мировой рекорд по жиму лежа без экипировки
- Новые правила в жиме лежа - РОО "Cпортивная студенческая лига пауэрлифтинга"
Величайшие рекорды по жиму без экипировки
Упражнения в пауэрлифтинге Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы. Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта. Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции. Приседания со штангой Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая: Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции. Отойдя от стойки атлет занимает следующую позицию: встает с прямой спиной, расставив ноги чуть шире плеч. Выполняя присед нужно обращать внимание на следующие моменты: в нижней точке тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного; центр тяжести должен приходиться на ступни. Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки.
Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи. Жим лежа на скамье Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая: Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом: хват может быть средним или широким; руки должны быть прямыми, а таз приподнят. Опуская снаряд нужно следить за: скоростью жима - она должна быть максимальной; лопатками и плечами - первые следует свести, а вторые опустить; ногами - они должны находиться максимально близко к тазу. Возвращение грифа по команде судьи на стойки. В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы. Становая тяга Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая: Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу.
В подъеме штанге нужно следить, чтобы: спина оставалась прямой; подъем осуществлялся за счет выпрямления ног. Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами. Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки. Правила соревнований по пауэрлифтингу Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет. В ходе соревнований возможны следующие ситуации: Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований.
Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом. При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым. Атлет, проигравший в одном из упражнений, может бороться за результат в остальных.
С 2016 года в рамках Летних игр им. Дмитрия Жирнова мы проводим соревнования в этих категориях.
Среди наших сотрудников есть чемпионы и призеры самых престижных соревнований в области бодибилдинга и фитнеса, например, чемпион Arnold Classic Columbus Валерий Прокопьев, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга и чемпион мира по народному жиму Геннадий Галицин, победитель Olympia Pro Powerlifting 2018 Олег Виноградов, бронзовый призер чемпионата Европы по пауэрлифингу Вильгельм Нахатакян, серебряный призер Чемпионата России по жиму лежа Алексей Шконда. Пауэрлифтинг Поскольку необходимой частью тренировок являются не только классические упражнения из тяжелой атлетики, где больше развиваются скоростно-силовые качества, но и приседания, жим лежа и становая тяга, подъем штанги на бицепс и другие, в середине XX века стали проходить соревнования для определения самого сильного атлета в этих дисциплинах. Как результат, появился новый вид спорта — пауэрлифтинг, дословно переводящийся как «силовой подъем». В 1973 году состоялся первый чемпионат мира по этому виду спорта. Атлеты соревновались в трех упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге.
Регламент соревнований перешёл из тяжелой атлетики — атлету дается три попытки в каждом упражнении, в зачет идет лучшее. Если вес ни разу не покорился, спортсмен получает нулевую оценку, так называемую баранку. Жим штанги лежа, народный жим Позднее начали проводить соревнования в отдельно взятом движении — жим штанги лежа. В последнее десятилетие наряду с обычным жимом штанги предельного веса все большую популярность приобретает народный жим жим штанги с массой самого атлета на разы и русский жим жим штанги фиксированной массы на разы. Фактически для лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата жим лежа является единственно доступным силовым упражнением.
Кстати, все тренеры тренажерного зала нашей сети каждый год в рамках сдачи ОФП должны выполнять народный жим с весом собственного тела на 15 повторений, что близко к выполнению 3 взрослого разряда. Также сейчас проходят соревнования по двоеборью, где соревнуются сразу в двух движениях: жим штанги лежа и становая тяга. Армлифтинг Армлифтинг — новый вид спорта, близкий по духу к пауэрлифтингу. В армлифтинге два упражнения — тяга штанги с толстым грифом «Ось Аполлона» и тяга ручки Rolling Thunder.
Во второй день выступал в пауэрлифтинге — в троеборье. В сумме поднял 845 килограммов и тоже занял первое место. В рамках троеборья я установил рекорд мира по жиму лежа — 260 килограммов», — рассказал Костас Телидис. Благовещенец впервые выступил на соревнованиях за границей. Побывать на соревнованиях такого уровня — уже достижение, не говоря о призовых местах. Получилось, выступил хорошо. На состязания за рубеж мало кто из России выезжает по финансовым причинам.
Большинство спортсменов, использующих экипировку, отмечают, что техника выполнения упражнений в экипировке и без неё заметно отличаются. Учитывая этот факт, гораздо уместнее говорить о двух близкородственных видах спорта — экипировочном и безэкипировочном пауэрлифтинге. Многие «экипировочные» пауэрлифтеры слабо представляют свои возможные максимальные результаты в безэкипировочных движениях. Допинг в пауэрлифтинге[ править править вики-текст ] Влияние допинга, а вернее, отсутствие допинг-контроля на пауэрлифтинг несколько преувеличено. В этом же году Андрей Коновалов на Чемпионате России собрал сумму в 1190 кг. По заявлению известного пауэрлифтера и стронгмена Алексея Серебрякова, без применения запрещённых препаратов можно поднимать практически те же веса, однако сильно возрастает риск получения травм в период подготовки [8]. Оборудование в пауэрлифтинге[ править править вики-текст ] в IPF используются сертифицированные грифы для пауэрлифтинга , в альтернативных федерациях могут использоваться специально сконструированные грифы для отдельных упражнений. Диаметр блинов не должен превышать 45 см. В альтернативных федерациях может применяться устройство «Монолифт». Пауэрлифтинг и олимпийское движение[ править править вики-текст ] Большое количество федераций и правил делает практически невозможным включение пауэрлифтинга в Олимпийские игры. Однако пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета. Международная федерация пауэрлифтинга IPF , проводя международные соревнования, стремится их стандартизировать и включить пауэрлифтинг в Олимпийские игры. Эти шаги, по мнению специалистов, являются действующими мероприятиями на пути признания пауэрлифтинга олимпийским видом спорта. По состоянию на 2013 год членами IPF стали 108 стран мира. Федерации[ править править вики-текст ] Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растёт. Но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга International Powerlifting Federation, IPF.
Джулиус Мэддокс выполнил жим лежа со штангой весом 288 килограммов
| International power athletic federation IPAF - Международная Федерация силовых видов спорта IPAF | Пауэрлифтинг (от двух английских слов: «power» — сила и «lift» –поднимать) представляет собой силовое троеборье, включающее три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим лежа и становую тягу. Атлету дается всего один подход для поднятия максимального веса. |
| Джулиус Мэддогс ( США ), жим лёжа - RAW - 300 кг на турнире в США ! | Международный чемпионат "Olympia Pro Powerlifting" по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версиям USPA/IPL, США/Лас-Вегас (Невада), 16-17.12.2022. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: The Venetian Expo, 201 Sands Ave, Las Vegas, NV 89169, USA. |
| Жим лежа весовые категории. Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC | Powerlifting Records. |
| Джулиус Мэддокс выполнил жим лежа со штангой весом 288 килограммов | Соревнования Olympia Pro Powerlifting по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге проходили с 13 по 14 сентября в США. Лас-Вегас принял более 150 пауэрлифтеров из разных уголков мира. |
Пауэрлифтинг - Powerlifting
В тяге необходимо поднять вес и дождаться команды судьи, лишь потом опускать. Не засчитываются подходы, сделанные не по команде, с двойными движениями и техническими ошибками недосед в приседе, отрыв таза от скамьи в жиме, недоведенные плечи и невыпрямленные колени в тяге. Победитель определяется по сумме трех упражнений в каждой весовой категории и в абсолютном зачете. Для расчета весов в абсолютке используются коэффициенты — Вилкса, Глоссбреннера или новый коэффициент, применяемый в IPF. Пауэрлифтинг — это неолимпийский вид спорта. В программу Паралимпиады включен только жим лежа, но все федерации проводят Чемпионаты мира, где и собираются сильнейшие спортсмены. Взрослые атлеты готовятся с коммерческими тренерами и самостоятельно оплачивают свои подготовки. Именно под ее эгидой развивается юношеский пауэрлифтинг. Отличительная особенность — отсутствие открытых национальных чемпионатов.
Атлет должен пройти местные, зональные соревнования и показать на них хороший результат, чтобы пройти отбор на крупный турнир или национальный чемпионат. В ФПР соблюдаются правила WADA относительно допинга в спорте и нет дивизионов без обязательной проверки на употребление запрещенных веществ. Слабый уровень материального обеспечения. Региональные турниры могут проводиться в неподходящих помещениях, на старом оборудовании и в отдаленных районах. Конкуренция на зональных и выше турнирах высокая, в категориях много спортсменов, соревновательный дух хорошо развит. Отсутствие реального допинг-контроля на турнирах до зональных. Есть возможность пройти отбор на чемпионаты Европы и Мира и встретиться на помосте с сильнейшими атлетами современности. Бюрократизированная процедура подачи заявок и присвоения званий.
Требования к экипировке в соответствующих дивизионах стандартизированы. Шоу-соревнования не проводятся.
Устанавливаются новые рекорды, в том числе и рекорды в жиме лежа в экипировке и без.
Скорость, с которой они сменяют друг друга, возводя по пьедестал все новые имена — колоссальна. Жим от груди в экипировке Этот вид жима вызывает наибольший интерес. Возможно, потому что наибольшие веса допустимо жать именно в данном виде состязаний.
Таким результатам способствует оборудование, применяемое спортсменами: пояса, майки, кистевые ремни. Эти приспособления не позволяют расслабить мышцы, держат их в собранном, напряженном состоянии. За счет именно этого ресурсного, сосредоточенного на одно действие, состояния можно ставить рекорды, брать те немыслимые веса, с которыми работают спортсмены.
Первый в истории спорта мировой рекорд по жиму лежа был поставлен американцем Полом Андерсеном в далеком 1957 году. Это были неслыханные до тех пор 280 кг. Кстати, интересный факт — Андерсон специализировался исключительно в приседании со штангой, и поставить рекорд в жиме лежа не очень-то и стремился.
Дальше, когда интерес к этому виду жима вырос, рекорды сменяли один другого воистину с невероятной скоростью. В 2003 году был преодолен порог в 400 кг. Американский спортсмен Джин Рылчак сумел выжать 408 кг.
Так он отреагировал на готовность двух бизнесменов сразиться на ринге по правилам MMA. Однако сам Чески выступил против участия в боях. На мой взгляд подобный поединок выходит за ту грань, которую мне и не нужно пересекать. Но я вызову любого на жим лежа», — заключил IT-миллиардер.
Дальше, когда интерес к этому виду жима вырос, рекорды сменяли один другого воистину с невероятной скоростью. В 2003 году был преодолен порог в 400 кг. Американский спортсмен Джин Рылчак сумел выжать 408 кг.
На тот момент это было просто немыслимо. Но время шло, и одни рекорды заменялись другими. Довольно продолжительное время мировой рекорд в жиме лежа в экипировке вновь установлен спортсменом из Северной Америки Райаном Кеннели, выжавшему 487,6 кг. Жим лежа без экипировки Здесь веса покоряются по-честному, минуя применение вспомогательных приспособлений. Это настоящие победы организма над весом снаряда. Только сила воли, жажда победы и мышцы. Соревнования в этом виде жима берут свое начало в 50-е годы прошлого столетия.
В 1953 году был установлен первый мировой рекорд — Дуг Хэпберн сумел поднять 263 кг. Потом рекорды, как водится, сменялись один другим. Вплоть до 2007 года рекордсменом был Скотт Мендельсон с поднятыми 324,5 кг к слову, непродолжительное время он был установившим рекорд в жиме лежа в экипировке, но был обойден Кеннели.
Рекорды в жиме лежа. Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга. Состязания без экипировки
| Развитие мирового рекорда в жиме лежа | This is a list of Powerlifting World Records in the Open Division. These records are from the three powerlifting disciplines, the squat, bench press, and deadlift. The total (combined all three lifts) also holds world records. Each world record is from various weight classes. Open World Records. |
| Развитие мирового рекорда в жиме лежа | профессиональный гриф для пауэрлифтинга. |
| Мировой рекорд по жиму лежа: краткий обзор | силовой вид спорта, состоит из трех попыток с максимальным весом в трех упражнениях: присед, жим лежа и становая тяга. |
| Мировой рекорд по жиму лежа | Снимок экрана 2023 10 06 125115. Это требование делает жим лежа более технически сложным упражнением, которое требует от атлетов большего сгибания локтей и увеличенной силы верхней части тела, особенно грудных мышц. |
| Джулиус Мэддокс выполнил жим лежа со штангой весом 288 килограммов | 1.2.2 Все приседания (с использованием и без использования коленных бинтов). 1.2.3 Жим лежа (в рамках троеборья). 1.2.4 Все жимы лежа (жим, жим в рамках троеборья, жим с ПОДА). 1.2.5 Становая тяга. |
Новый Мировой рекорд в Жиме лежа. Кирилл Сарычев больше Не самый сильный ( ВИДЕО)
| Пауэрлифтинг в США.Тренировка жима лёжа. | профессиональный гриф для пауэрлифтинга. |
| Календарь соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа 2023 | Соревнования Olympia Pro Powerlifting по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге проходили с 13 по 14 сентября в США. Лас-Вегас принял более 150 пауэрлифтеров из разных уголков мира. |
| Пауэрлифтинг: упражнения, правила, нормативы, соревнования | Видео о ЖИМ штанги ЛЕЖА пауэрлифтинг ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ ФАНЦИЯ сборная УКРАИНЫ далее Чемп. МИРА в США май2024г, Жим после ОТРЫВА ая 300+ на ования в США через 6 недель., Дом Рокки |
| Локаут в жиме лежа (Луи Симмонс) | Американский пауэрлифтер Райан Кеннели — мировой рекордсмен по жиму штанги лёжа. Его достижение кажется невероятным: в 2008 году в многослойной экипировке спортсмен выжал штангу весом 486 кг, в то время как его собственный вес составлял 140 кг. |
IT-миллиардер «позвал» Маска и Цукерберга к штанге
Новый мировой рекорд по жиму лежа – 335,5 кг установил американский спортсмен Джулиус Мэддокс. Это свершилось в последний день августа 31 числа 2020 года. Именно в эту дату был снят OLD TIME рекорд российского атлета. Статья автора «Железо и Фитнес» в Дзене: Всем привет сегодня в США проходил турнир " Boss of Bosses", на котором был "снят" рекорд русского жимовика Кирилла Сарычева в жиме лежа без экипировки. Открытый турнир «Sisters of Iron: New Era» Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга Версия: WRPF Место: США / Калифорния, Бейкерсфилд Дата: 18-19.05.2024. Турнир по жиму лежа «Beneath the bar» по версиям WRPF/WEPF, США / Айдахо, Ратдрум, 30.10.2022. «Прародителем» современного жима лежа является жим лежа на земле. Еще в 1900 году «Русский лев» Георг Гаккеншмидт поставил мировой рекорд поднятия штанги из положения лежа, выжав 164 кг. Рекорд держался 18 лет.
Жим лежа 125 кг Соревнования WRPF Казахстан
Генеральный директор сервиса по аренде жилья Airbnb Брайан Чески заявил о готовности провести соревнование по жиму лежа с любым руководителем IT-компании, в том числе с главой Meta* Марком Цукербергом и главой Tesla Илоном Маском. Об этом он заявил в. {!{wpv-post-title}!} USA Powerlifting offers over 500 events a year hosted by independent meet directors. Once events are sanctioned through USA Powerlifting, they will be placed on this calendar. We recommend searching for your State or neighboring states to find the next competition close to you. Вторую попытку он успешно употребил для фиксации 700 фунтов – 317,5 кг – знаковой жимовой цифры для американских пауэрлифтеров и жимовиков.И это принесло ему победу на турнире и денежный приз за самый большой жим данных соревнований. Первый в истории спорта мировой рекорд по жиму лежа был поставлен американцем Полом Андерсеном в далеком 1957 году. Это были неслыханные до тех пор 280 кг. В 2003 году американский спортсмен установил два абсолютных рекорда по жиму лежа с экипировкой, толкнув от груди 457,5 кг, и без нее – 323,4 кг.
Рекорды в жиме лежа. Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга. Состязания без экипировки
Международный чемпионат "Olympia Pro Powerlifting" по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версиям USPA/IPL, США/Лас-Вегас (Невада), 16-17.12.2022. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: The Venetian Expo, 201 Sands Ave, Las Vegas, NV 89169, USA. силовой вид спорта, состоит из трех попыток с максимальным весом в трех упражнениях: присед, жим лежа и становая тяга. Спортсмен выполняет при этом приседания, жим лёжа и становую тягу. Оборудование для пауэрлифтинга представляет собой штангу с множеством тонких дисков, поскольку основная задача заключается в поднятии большого веса.
Our Sponsors
- International Powerlifting Federation IPF - International Powerlifting Federation IPF
- Жим от груди в экипировке
- Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга
- Рекорды в жиме лежа. Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга. Состязания без экипировки
Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)
Конечно этот момент несколько "смазал" впечатление от выступления Джулиуса, но рекорд снят а это главное. До этого максимальны вес который покорялся Джулиусу на соревнованиях был 328 кг с запасом. Американцу сейчас 31 год и его вес практически 200 кг около 199 кг. Ждем реакцию Кирилла и его комментарии насчет нового рекорда.
Подводя итог, стоит запомнить, что для того чтобы разобраться с необходимым вам нормативом по жиму лежа, нужно знать вашу категорию, федерацию с допинг-контролем или без и определиться с наличием или отсутствием экипировки. В связи с недостаточным количеством информации значения аббревиатур, как и сами нормативы, для них остаются загадкой. Что такое AWPC и WPC В связи с популярностью пауэрлифтинга, которая в наше время становится все больше, появляются новые федерации данного вида спорта.
В подобные объединения устремляются сотни спортсменов, ведь такие организации, с одной стороны, проводят соревнования по пауэрлифтингу, а с другой - позволяют получить разряд. Это международный некоммерческий конгресс, который объединяет под своей эгидой более 30 стран. Во многом благодаря данной организации пауэрлифтинг получает всё большую популярность как вид спорта во всём мире.
WPC выполняет такие функции: устанавливает правила проведения соревнований по пауэрлифтингу; устанавливает нормативы, благодаря которым спортсмены могут получить разряд; создает условия для развития пауэрлифтинга; организовывает и проводит мероприятия по обсуждаемому виду спорта. AWPC Amateur World Powerlifting Congress - это ответвление от профессиональной лиги WPC, которое характеризуется более мягкими нормативами и строгим допинг-контролем при проведении соревнований по пауэрлифтингу. Так именуют данную организацию за то, что участники соревнований добиваются своих спортивных результатов без использования химических веществ для наращивания мышечной массы и усиления физиологических особенностей организма.
У пауэрлифтеров считается почётной принадлежность как к одной, так и к другой организации. То есть начинающий спортсмен-тяжелоатлет едва ли сможет добиться каких-либо значительных результатов, если попадёт на соревнования WPC, ведь в них участвуют только профессиональные пауэрлифтеры, которые долгие годы занимаются этим видом спорта, а зачастую и не отказывают себе в различного рода химии. С соревнованиями, которые проводят AWPC, дела обстоят иначе.
Нормативы AWPC доступны для достижения тому спортсмену, который занимается пауэрлифтингом 2-3 года и имеет способности к этому виду спорта. Как правило, именно на соревнованиях AWPC любители-пауэрлифтеры получают свои первые разряды, такие как и так далее. Если говорить о соревновательных уровнях, то WPC предназначено для профессионалов в пауэрлифтинге, а AWPC - для мастеров в данном виде спорта.
AWPC - это «Лига натуралов», которая не допускает к участию в соревновательном процессе людей, использующих допинг, чего нельзя сказать про WPC, где есть возможность выступать под воздействием химических средств. Это и делает любительскую лигу более успешной в плане получения разрядов. Разрядные нормативы APWC можно классифицировать по трём параметрам: 1.
По виду упражнения, которые выполняет спортсмен: Становая тяга. По тому, как экипирован спортсмен: В экипировке однослойная экипировка, многослойная экипировка. Без экипировки.
Отличие разрядных нормативов для мужчин и женщин. Ниже следуют три подпункта, под каждым из которых находятся подробные таблицы с нормативами по каждому из видов выполняемых упражнений. В левой части каждой из таблиц указывается весовая категория спортсмена.
Приседания - одно из трёх базовых упражнений по пауэрлифтингу. Под экипировкой в данном случае подразумеваются бинты для кистей и коленей, а также пояса. Нормативы для спорстменов без экипировки следующие: Если используется многослойная экипировка, то ориентироваться нужно натакие значения: Если же спорстмен состязается в однослойной экипировке, то нормативы такие: Нормативы AWPC: становая тяга Экипировка для данного пояс, специальный костюм, коленные бинты.
Итак, без экипировки следует ориентироваться на следующие нормативы: При состязаниях в экипировке цифры немного увеличиваются: Жим лежа Продолжаем рассматривать нормативы AWPC. Вот как выглядят нормативы для данного упражнения, если не использовать экипировку: Многослойная экипировка подразумевает увеличение параметров: При соревновании в однослойной экипировке цифры также немного другие: Информация, находящаяся в таблицах, переодически меняется.
Все прошло не совсем гладко Рекорд Кирилла составлял 335 кг в и был установлен в 2015 году. И вот как это было: 81 А вот уже кадры с прошедшего турнира где Juliis Maddox , установил новый мировой рекорд в жиме без экипировки с результатом 335. Первой пыткой был заказан вес 305 кг 81 И сразу на второй попытке были заказаны 335. Но после, судьи посовещались и засчитали подход.
К спортсмену, уронившему штангу во время выполнения элемента, применяются штрафные санкции. Жим лежа Выполняется на скамье в положении лежа. Техника исполнения такова: Атлет ложится на скамью для жима.
Средним или широким хватом снимает штангу, удерживая руки прямыми, а таз — приподнятым. Спортсмен быстро опускает снаряд до уровня груди. При этом лопатки сводятся, а плечи приподнимаются.
Ноги необходимо расположить как можно ближе к тазу. По сигналу судьи штанга поднимется и возвращается на место. Делая подход, пауэрлифтер не должен менять положение ног или отрывать их от поверхности помоста.
Запрещено также поднимать голову, лопатки и ягодицы от скамьи. Становая тяга Это завершающее упражнение на турнире, которое выполняется следующим образом: Исходная позиция атлета — стоя, с прямым корпусом и ногами на ширине плеч, перед штангой, лежащей на полу. Спортсмен наклоняется, не сгибая спину, и берет гриф удобным хватом.
Это движение разрешается выполнять без команды судьи. Выполняется подъем с прямой спиной и руками посредством выпрямления ног. По команде атлет опускает снаряд, при этом ноги выпрямлены, а плечи отведены назад.
Штангу запрещается поддерживать бедрами или при помощи специальных лямок. Польза и вред от занятий Пауэрлифтинг при грамотном подходе оказывает благоприятное воздействие на организм человека: Укрепляет мышечный корсет, способствует формированию красивого рельефа тела. Развивает гибкость, взрывную силу и выносливость.
Улучшает координацию движений и чувство баланса. Выправляет осанку. Способствует похудению либо наращиванию мышечной массы с учетом режима питания.
Выступает базой для последующих занятий любой из спортивных дисциплин. Имеются у силового троеборья и недостатки. К ним можно отнести: Вероятность получения увечья.
Длительность тренировок и высокие нагрузки. Наличие зависимости от рабочих весов и результатов состязаний, что нередко вызывает психологические проблемы и стремление к фармакологическому допингу, особенно в среде начинающих.